2020年长长春假，暄桐教室林曦给同学的一封信：处理好我的当下

这个假期,对于暄桐同学而言,和其他的假期一样,都有要完成的功课。静坐,写字,读书。林曦老师也收到了很多同学的留言。

有的同学说,“好好写字这件事,不仅是在教室里必须完成的任务。现在更觉得,这是生活中必不可少的一剂良药,能够在你面对无常变幻的外界时,能够退回来,安住在一个稳定、平静的小世界里……外面世界很大,变幻很快,我们需要有自己的金钟罩,不被其左右,‘好好写作业’就是练功夫,不止是为了写字、交作业,而是为了成为更好的自己,内心更强大的自己。”

也有在居家隔离的同学说“隔离第一晚,在面对那么多新朋好友,甚至是陌生人的关心焦虑后,几乎失眠,当时持续地刷手机,陷在自我安慰与恐惧焦虑的情绪里惶惶不安。第二天开始,打扫屋子,看上课视频,静坐,写字,按时测量体温,做饭,心越来越平静,越来越享受当下。”

暄桐同学和林曦老师说,会想起在防空洞里写小楷的张充和先生,觉得每逢大事有静气是可贵的品质。在疫情一线的同学说,想到了课上讲到的“三件事”:老天爷的事,别人的事,自己的事,于是认真做好的自己事,保护自己,帮助他人。也有很多很多的同学,说这是与家人,也是与自己的一段最长的相伴时光:“每天刷到实时更新的数据看到的当下真的很令人焦虑,放下手机去书房练字后心情会慢慢的平和很多,觉得自己特别庆幸,可以找到一个好好安放自己的游戏——写字。这个年陪家人在家,陪奶奶一起打麻将,还写了很多福和对联,奶奶很开心的送给了乡里乡亲,还叫老爸和我一起练字消食,哈哈,这些对我来说也是写字中的高光时刻吧,然后我更加的用心当下,好好地爱自己,爱家人。”

林曦收到了太多这样的留言,很感动,也觉得幸运。她看到,因为日常里静坐写字读书的功课,令许多同学将这个可能充斥无聊或焦虑的假期变得充实、忙碌,有快乐,也有安定。对于手上功课的凝聚与专注,可以让人与不断刷屏的信息与焦虑之间,建立一种距离,可以真正回到当下,也爱惜它。林曦想在此刻,爱好自己与身边的人,不让光阴虚度,是我们能做的最有效也是最有贡献的事情。

想想看,我们有可能因为不同的原因,自发地和被迫地回到和自己好好相处的现实,有可能是像不能外出的假期,也有可能是有一天被人工智能取代了具体的工作。总之,早一点学会能实现心流体验,定而生慧的功夫,只要能让人摆脱无时无刻对外界的依赖,便能如《童蒙止观》所说的那样“安心免难,发定生解”。

坏的消息,好的消息,不论怎样的消息,我们都试着用智慧去理解,用心去感受,用爱去疗愈,而不是第一时间被情绪占据。无论如何,我们都要回到自己内心的平衡,让自己安静下来,然后我们才能独立充好电,才可以发光发热爱世界。至少至少,不成为世界的拖累。

不要再成为纷乱中的更纷乱的,要成为纷乱中的定静。

定静才过得好当下,是处理“无常”的前提。

而我们恐惧和无法接受的,常常是那些没有在每一个当下交代好处理好的事情。当我们把它们许诺给下一刻,而下一刻不会再到来的时候,比起失去,更让人难以面对的,是在拥有的时候,没有好好相待珍惜。

（编辑：PHP编程网 - 黄冈站长网）

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